Pretežka šolska torba?

Prenapolnjen šolski nahrbtnik je lahko vzrok za bolečine v križu in hrbtenici kasneje v življenju, saj se otroške kosti šele oblikujejo, obremenjujoča teža pa jim ne dopušča svobodne rasti.

Šolski nahrbtnik po mnenju zdravstvenih strokovnjakov ne sme presegati desetih odstotkov teže otroka, medtem ko petnajst odstotkov pusti resne posledice. V nasprotju s tem na primer kar osemdeset odstotkov britanskih otrok nosi torbe, ki dosegajo celo dvajset odstotkov njihove teže, poleg tega pa že petdeset odstotkov teh otrok čuti bolečine v hrbtu. Dokazano je, da je možnost za stalne bolečine v hrbtu štirikrat večja, če so se bolečine pojavljale že v otroštvu. Težava je v tem, da morajo otroci težke nahrbtnike cel dan nositi s sabo, saj večina šol ne ponuja omaric, kamor bi jih otroci ob prihodu v šolo lahko pospravili.

Otroška fizioterapevtka Lorna Taylor pravi, da je naustreznejša šolska torba v obliki nahrbtnika s širokimi in dobro podloženimi naramnicami, ki težo dobro razporedijo. Najtežji predmeti morajo biti bližje hrbtenici, ki je center težišča. Naramnice morajo biti dovolj zategnjene, da je nahrbtnik visoko nameščen, kar mladini sicer ni najbolj všeč. Otroci in najstniki torbo najraje nosijo nizko na hrbtu in po možnosti na eni rami. Zaradi tega se v obremenjeni rami mišice skrajšajo in rama celo življenje ostane višje od druge, prav tako se hrbtenica pogosto preoblikuje v obliko črke C.