KAKO IZBRATI NAJBOLJŠO VZMETNICO?
Najboljša vzmetnica ti bo olajšala bolečine v hrbtu in sklepih. Na splošno bo tvoj spanec veliko boljši. Po drugi strani pa lahko napačna izbira negativno vpliva na podporni sistem tvojega telesa. To je še posebej nevarno za otroke. Izbira vzmetnice je zelo individualna, zato ni priporočljivo, da ob razprodajah kupiš isto za celotno gospodinjstvo. Vsako ležišče mora biti čim bolj prilagojeno tisti osebi, ki ga bo dolgoročno uporabljala.
- Ana Pika, prevajalka na Ceneje.si
- Čas branja: 12 min
Kazalo
Vrste vzmetnic
Jedra najboljših vzmetnic so izdelana iz različnih materialov. Vsak material ima različne lastnosti in je primeren za različne uporabnike.
Lateks vzmetnica
Na splošno ena izmed najbolj priljubljenih vrst vzmetnic. So ene mehkejših in so zelo udobne. Sredina ležišča je prekrita s kokosovimi vlakni, PUR ali HR peno za večjo trdoto. Primernejša je za postelje z letvicami. Niso primerne za trda in nezračna posteljna dna.
+ Dolga življenjska doba
+ Trajnost parametrov in oblike
+ Elastičnost - prilagodi se obliki telesa
+ Zelo udobno
- Ni primerna za vlažna okolja
- Vsebujejo velik delež naravnih materialov in zato slabše dihajo
- Neprimerno za osebe s prekomernim potenjem ali alergijo na lateks
→Poglej lateks vzmetnice
Vzmetene vzmetnice
Ta vrsta vzmetnic je izgubila priljubljenost zaradi slabih izkušenj s polomljenimi vzmetmi, ki so pritiskale na hrbet. Vendar to ne velja več, saj se je njihova zasnova bistveno spremenila. Zahvaljujoč svoji visoki zračnosti so primerne za vsa trdna posteljna dna. Niso primerne za letvice, zlasti ne na dvižne.
+ Zelo prožne
+ Prilagodijo se obliki telesa
+ itisk vzmeti na površino pri večini teh ležišč ni več težava
+ Dolga življenjska doba
+ Diha - primerna tudi v vlažnih okoljih
- Ni mogoče uporabljati z nastavljivim ležiščem, saj bi se lahko poškodovale vzmeti
Glede na vrsto vzmeti jih delimo v tri osnovne skupine:
- Pri klasičnem vzmetnem jedru so vzmeti povezane med seboj, kar pomeni, da se ne sproščajo.
- Z žepkastimi vzmetmi - vsaka vzmet ima poseben tekstilni žepek, kar pomaga bolje porazdeliti težo.
- Z mikrožepkastimi vzmetmi - vsebujejo do tisoč vzmeti za svoje območje, ki so nameščene v tekstilnem žepku. Tudi odlično porazdelijo težo in so mehkejše.
→Poglej vzmetene vzmetnice
Vzmetnice iz pene
Primerno za vse vrste lamelnih in letvenih posteljnih dnov. V zadnjih letih v večini spalnic prevladuje ta vrsta vzmetnic.
+ Narejena je iz različnih vrst pene z različnimi lastnostmi, ki jih je mogoče kombinirati
+ Spominska pena je primerna za starejše in ljudi z bolečinami v hrbtu
+ Na voljo je dvostranska vzmetnica - vsaka stran ima drugačno trdoto
+ Zelo hitro se prilagodi telesu
- Spominska pena se odziva na temperaturo zraka (mehkejša pri toplejših temperaturah)
- Kratka življenjska doba – pri ljudeh s prekomerno telesno težo se lahko sčasoma pojavi ugrezanje
- PUR pena – poliuretanske vzmetnice, ki so med najbolj priljubljenimi. Obstajajo v različnih trdotah, so elastične, z visoko vzdržljivostjo in stabilnimi parametri. Jedro je običajno izdelano iz trpežnejše pene, kar zagotavlja vzdržljivost in možnost uporabe za ljudi z večjo težo.
- Bio pena - osnovni proizvodni element so naravna olja, kot sta sojin ekstrakt ali ricinusovo olje, zato so ekološke. So zelo elastične in odporne proti mikrobom, plesnim in glivicam. Ponašajo se z neverjetnimi ortopedskimi lastnostmi in se prilegajo katerimkoli letvicam.
- Hladna pena (HR pena) - ima večje pore kot klasična PUR pena, zato bolje diha. Bolje odvaja toploto in zmanjšuje pojavnost pršic. Zato jo lahko priporočamo tudi alergikom. Ima večjo elastičnost, dimenzijsko stabilnost in odlične ortopedske lastnosti. Pogosto tvori jedro kombiniranih vzmetnic.
- Spominska pena - idealna izbira za ljudi z bolečinami v hrbtu in nagnjenostjo k modricam. Spominska pena se v stiku s toploto telesa zmehča in se tako optimalno prilagodi njegovim krivuljam. Hkrati stabilizira in podpira telo. Na splošno pozitivno vpliva na krvni obtok. Spanje je veliko boljše.
- Kombinirane vzmetnice - polnilo je sestavljeno iz dveh različnih materialov. To povečuje njihovo vzdržljivost in splošno udobje med uporabo. Običajno gre za kombinacijo spominske pene na površini in HR pene, ki tvori jedro.
- Bio vzmetnice (zelene vzmetnice) - bio kakovost zagotavlja, da je uporabljeni material v skladu z ekološkimi standardi.
- Zdravstvene vzmetnice - imajo certifikat, ki zagotavlja, da vzmetnica izpolnjuje vse zahteve za zdravo spanje. To so hipoalergena, higienska ležišča ali ležišča za bolnike, ki so na postelji ves čas.
- Ortopedske vzmetnice - zagotavljajo stabilno podporo hrbtenici. Testirane so za pravilno porazdelitev telesne teže.
- Gel vzmetnice - to so vzmetnice iz hladne ali spominske pene. V spalni površini vsebujejo gel segmente, ki stimulirajo različne akupresurne točke in pomagajo sprostiti mišice med spanjem. Trdota vzmetnic se razlikuje po točkah. K sprostitvi telesa pripomore tudi obstojnost gela, ki je doživljenjski. Prednost gela so njegove higienske lastnosti. Pršice in bakterije nimajo možnosti, da bi se naselile in razmnožile. Zato so ta ležišča primerna za otroke in alergike.
- Vzmetnice proti utrujenosti - preprečujejo pogrezanje. To so ležišča iz visokokakovostne HR pene, ki se prilagaja obliki telesa in tako nudi oporo mišicam in hrbtenici. Primerno za osebe, ki so večino časa v postelji.
- Vzmetnice za starejše - pri izbiri vzmetnic za starejše je treba upoštevati njihove trenutne zdravstvene težave in morebitne prihodnje omejitve. Višje kot je ležišče, bolje je. Dobro pravilo za izbiro je, da mora rob ležišča segati do zadnjice. Tako pri vstajanju ne bo treba po nepotrebnem obremenjevati bokov. Material mora biti dovolj zračen in mora biti sposoben porazdeliti težo ter tako zmanjšati pritisk na telo. Trdota te vrste vzmetnice je precej mehkejša. Idealne so antidekubitusne ali vzmetnice iz spominske pene.
- Otroška ležišča - za otroke so najprimernejša trša ležišča. Otroška telesa se še vedno razvijajo in rastejo,tako trše ležišče lahko podpira njihov zdrav telesni razvoj.
→Poglej vzmetnice iz pene
Osnovna pravila za izbiro vzmetnice
- Trdoto ležišča izberi glede na višino, težo in starost uporabnika. Upoštevaj tudi želene položaje za spanje.
- Prava vzmetnica mora segati 20-25 cm čez dolžino telesa.
- Širina je odvisna od vrste postelje, običajno je 90 cm za enojno posteljo. Pri zakonski postelji je lahko širina ležišča od 80 cm naprej.
- Optimalna višina je vsaj 15 cm. Pri vzmetnicah za starejše velja, da je višja kot je, boljše je, vendar je 20 cm najnižja.
- Material izberi glede na vzmetnico, okolje v spalnici in osebne preference. Na primer za alergike, ali pa če imaš raje naravne materiale.
- Idealna nosilnost je odvisna od teže ležišča. Vedno imej nekaj rezerve.
Pomembne lastnosti
Trdota vzmetnice
Najpomembnejši parameter pri izbiri ustrezne vzmetnice je njena trdota. Večina trgovcev razlikuje 4 stopnje trdote, od mehke do zelo trde. Nekateri imajo pa tudi 5 različnih kategorij - ti prodajalci v razdelitev vključujejo tudi zelo mehka ležišča, ki z zdravstvenega vidika niso zelo primerna.
Eden najpomembnejših dejavnikov pri izbiri trdote vzmetnice je telesna teža uporabnika. Ljudje z manjšo težo lahko izberejo mehkejše ležišče, medtem ko je za ljudi z večjo telesno težo priporočljivo izbrati ležišče, ki je trše in zagotavlja dovolj opore telesu. Na splošno imajo ženske in starejši ljudje raje mehkejša ležišča, medtem ko moški izbirajo trša. Najbolj zaželeni trdoti sta 2 in 3, ki sta primerni za skoraj vsakogar.
Kaj še upoštevati pri izbiri?
Pomembno je upoštevati tudi najpogostejši položaj za spanje. Če večinoma spiš na boku, bodo nekateri deli vzmetnice bolj obremenjeni kot drugi. Zato je zate optimalno mehko do srednje trdo ležišče, ki se prilagodi tvojemu telesu in ga hkrati podpira. Če raje spiš na trebuhu ali ponoči menjaš vse možne položaje, bo najboljša izbira srednje trda vzmetnica, ki se znova prilagodi vašemu telesu in ga ohranja v vodoravnem položaju. Če spiš na hrbtu, vsekakor izberi trše ležišče. Med spanjem bo optimalno porazdelilo tvojo težo in poskrbelo, da bo tvoja hrbtenica v naravnem položaju. To preprečuje pretirano obrabo, na primer v ledvenem predelu.
Preglednica trdote ležišča
| Simbol | Trdota | Teža osebe |
| T1 | Zelo mehka | do 60 kg |
| T2 | Mehka | 50–80 kg |
| T3 | Srednje trda | 70–110 kg |
| T4 | Trda | 90–130 kg |
| T5 | Zelo trda | nad 130 kg |
- Trdota 1 - Najmehkejše ležišče na trgu. Zelo elastično, prilagaja se telesu. Običajno so narejena iz lateksa ali pene. So zelo dobra izbira za ženske do 60 kilogramov, starejše osebe ali osebe z bolečinami v sklepih.
- Trdota 2 - Mehka ležišča so zelo priljubljena. So elastična in se dobro prilagajajo telesu. V primerjavi z najmehkejšimi vzmetnicami zagotavljajo boljšo oporo telesu. Na voljo so vse vrste - poliuretanske, kombinirane, vzmetne in iz hladne pene. Primerna so predvsem za ženske, ki tehtajo med 50 in 80 kilogrami.
- Trdota 3 - srednje trda ležišča so priljubljena pri moških od 70 do 110 kg in mlajših ljudeh, ki raje spijo na trdem ležišču. Zagotavljajo zadostno oporo hrbtenici. Večinoma so te stopnje vse kombinirane in vzmetene vzmetnice.
- Trdota 4 - trda ležišča so primerna za osebe z večjo telesno težo od 90 do 130 kg. Običajno so izdelana iz zelo trpežne poliuretanske pene. Pogosto se uporabljajo tudi kokosova vlakna. Niso primerna za ljudi z nizko telesno težo, pri katerih lahko povzroči mravljinčenje v okončinah.
- Trdota 5 - Zelo trda ležišča so primerna predvsem za moške s telesno težo nad 130 kg. Vendar pa je treba takšno ležišče preizkusiti. Posameznik se mora počutiti udobno v vseh položajih - na boku, hrbtu in trebuhu.
- Dvojna trdota - Ta ležišča imajo na vsaki strani različno trdoto. Tako lahko izbereš tisto, ki ti v danem trenutku bolje ustreza, po želji pa lahko ležišče kadarkoli obrneš na drugo sran.
Cone vzmetnice
Nekatere vzmetnice imajo po svoji dolžini več različnih con. Cone so območja, ki so različno čvrsta in tako zagotavljajo različno podporo. Človeško telo namreč ne izvaja enakomernega pritiska po celotni dolžini ležišča in ga na vsakem delu različno obremenjuje. Idealno ležišče mora biti temu prilagojeno. Poleg tega vzmetnica na ta način preprečuje obrabo na mestih, kjer jo bolj obremenjujemo, to so predvsem predeli okoli bokov, vratu, hrbta in stopal. Več kot je con, višja je kakovost ležišča.
Koliko con ima vzmetnica?
Vzmetnica ima lahko največ 7 con. Ta vrsta ima najboljše stopnjevane prehode med območji. Obstajajo tudi take s petimi conami, ki imajo ojačitve pod težiščem telesa, pod rameni in na kolenih. Najmanjše število con za vzmetnice je 3, pri čemer je trša ojačitev vzmetnice samo na sredini, preostali del vzmetnice pa je mehkejši. Cone ležišče prilagodijo krivuljam tvojega telesa in optimalno porazdelijo obremenitev.
Conske vzmetnice niso primerne za otroke, nižje od 150 cm, saj cone ne morejo natančno kopirati njihovih telesnih proporcev.
Dodatki
Najpogosteje zastavljena vprašanja
Po kolikšnem času naj zamenjam vzmetnico?
Pravilno izbrana in negovana vzmetnica ti lahko služi deset ali petnajst let. Po tako dolgem času se material obrabi, zato ga je priporočljivo zamenjati. V tako dolgem časovnem obdobju se lahko spremenijo tudi tvoje preference, teža in občutljivost. Upoštevati je treba tudi higienske vidike. Optimalno bi bilo potrebno vzmetnico menjati vsakih sedem let.
Kako vem, kdaj moram zamenjati vzmetnico?
Kakovost vzmetnice se poslabša, če se zmehča, upogne ali deformira, kar je še posebej opazno v ledvenem predelu, kjer je vzmetnica najbolj obremenjena.
Kako lahko zagotovim čim daljšo življenjsko dobo svoje vzmetnice?
Da zagotoviš čim daljšo življenjsko dobo ležišča, ga redno zrači in obračaj. Tudi spanje samo na eni strani ni dobro za vzmetnico. Na bolj obremenjenih mestih se hitreje zmehča in se sčasoma lahko deformira. Vzmetnico obrni enkrat na mesec, pred spanjem. Zjutraj obračanje vzmetnice ni priporočljivo, ker je še segreta in jo moraš še dobro prezračiti, preden jo obrneš. Tako preprečiš razvoj mikroorganizmov in plesni.
Nenazadnje je pomembno redno in temeljito pranje posteljnine, vključno s posteljno prevleko, ki jo toplo priporočamo. Prevleko je veliko lažje oprati kot ležišče samo. Preprosto jo snameš in opereš, kar z vzmetnico ni mogoče. Če za vzmetnico nimaš odstranljive pralne prevleke, umazanijo odstrani z nežno vlažno krpo in blagim detergentom. Prevleko čisti le po površini in pazi, da se tkanina ne prepoji z vodo in prodre v notranjost ležišča. Nato pusti, da se vzmetnica temeljito posuši. Najbolje je, da jo prezračiš in imaš vsaj eno uro odprto okno, da je zrak svež.
Ali moram kupiti tudi letvice?
Da. Izbrati moraš tudi primerne letvice, ki se bo ujemalo s kakovostnim ležiščem. Zdržale bodo dlje kot sama vzmetnica, zato je vredno investirati in jih pametno izbrati. Več nasvetov o izbiri letvic najdeš v vodniku Kako izbrati letvice.
Zakaj kupiti prevleko ali zaščito za vzmetnico?
Osnovne funkcije prevleke so:
- Ločuje telo od jedra vzmetnice in zagotavlja zračnost
- Estetska funkcija
- Vzdrževanje čistoče vzmetnice
Najbolje je, če je prevleka snemljiva. Ker človeško telo med spanjem izloči približno en liter tekočine, je treba prevleko vzmetnice redno vzdrževati, da se prepreči razvoj mikroorganizmov. Dobro izbrana in pravilno negovana prevleka bo podaljšala življenjsko dobo vzmetnice, zaščitila posteljo pred umazanijo in poskrbela za največje udobje.
Pri izbiri prevleke upoštevaj tudi njeno težo. Tako lahko ugotoviš kakšna je njena kakovost. Večja kot je teža, višja je kakovost. Prevleka z večjo težo je na primer bolj odporna proti trganju, zato bo njena življenjska doba daljša.
Obstaja več možnosti, med katerimi lahko izbiraš:
- Bombažne prevleke - izdelane so iz 100 % bombaža in so primerne za alergike in astmatike. Za bombaž sta značilni trdnost in vzdržljivost. Prevleke se lahko kuhajo do 90 °C.
- MicroActive prevleke so sestavljene iz treh slojev. Zato zagotavljajo dobro odvajanje vlage in dolgo življenjsko dobo. Aktivno uničujejo plesni in bakterije, zato so primerni za alergike. Prevleke lahko pereš pri temperaturi do 60 °C.
- Aloe Vera Prevleke - v vlakna prevlek so vtkane mikrokapsule z izvlečki aloe vere. Za to rastlino so značilni blagodejni zdravilni in antibakterijski učinki na obnavljanje kože. Aroma rastline preprečuje neprijetne vonjave, odpravlja mikroorganizme ter ščiti pred glivicami in bakterijami. Absorpcija vlage je visoka. Te prevleke so zato idealne za alergike in osebe, ki se soočajo s prekomernim potenjem. Prevleke lahko pereš pri temperaturi do 60 °C.
- Prevleke iz liocella - to so povsem naravna vlakna, pridobljena iz hrastovega in bukovega lesa. Imajo večjo vpojnost, moč in trajnost kot bombažne prevleke. Material prevlek je svilnato sijoč in mehak. Lahko jih pereš pri temperaturi do 60 °C.
- Sivkine prevleke - z izvlečki medicinske sivke s svojim značilnim vonjem. Sivka je znana po svojih antiseptičnih lastnostih, deluje pa tudi proti stresu, depresiji, visokemu krvnemu tlaku in zavira rast bakterij. Pozitivno vpliva tudi na nespečnost in živčnost. Prevleko je mogoče prati pri 60 °C.
