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Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente

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Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci piu giovani, piu sani, piu longevi, piu gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. E un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevita in salute. «Arrivare in eta avanzata in piena salute non e, per lo piu, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilita alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute e una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicita ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidita o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacita di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalita, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che puo apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.»

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