Komplet knjižnih uspešnic za razreševanje travm

V kompletu boste prejeli:

Podedovane družinske travme - Mark Wolynn

Vzroki teh težav morda ne ležijo v naših življenjskih izkušnjah ali v kemičnem neravnovesju v možganih, ampak v življenjih naših staršev, starih staršev in celo prastarih staršev.

Najnovejše znanstvene raziskave namreč dokazujejo, da se travmatične izkušnje lahko prenašajo skozi generacije.

Mark Wolynn je pionir raziskovanja podedovanih družinskih travm, ta knjiga pa je pragmatičen in jasen vodnik po njegovi metodi, ki obsega:

vprašanja za samodiagnozo, ki omogoča odkrivanje strahov in anksioznosti, ki se izražajo v naših vsakdanjih besedah, vedenju in telesnih simptomih,

navodila za oblikovanje genograma oziroma razširjenega družinskega drevesa, ki nam pomaga prepoznati izkušnje, ki se vijejo skozi generacije,

vizualizacijo, aktivno imaginacijo in neposreden pogovor, ki omogočajo ponovno povezovanje s samim seboj, integracijo ter ponovno vzpostavitev nadzora nad svojim življenjem in zdravjem.

Kaj se ti je zgodilo? - Oprah Winfrey in dr. Bruce Perry

Oprah Winfrey in dr. Bruce Perry v poglobljenih osebnih pogovorih raziskujeta, kako dogodki v zgodnjem otroštvu vplivajo na to, kakšna oseba postanemo.

Mnogi imamo za seboj obremenjujoče izkušnje, ki trajno vplivajo na naše telesno in čustveno zdravje.

Kar se nam zgodi v otroštvu, z veliko zanesljivostjo napoveduje naše tveganje za težave z zdravjem kasneje v življenju in znanstveno dokazano oblikuje vzorce vedenj, ki jih mnogi ne razumemo.

Oprah Winfrey deli zgodbe iz lastne mučne preteklosti in svoj pogled na ranljivost, ki izhaja iz doživljanja travm v rani mladosti. S pomočjo dr. Perryja, enega vodilnih strokovnjakov za otro ­ ške travme na svetu, združi moč pripovedovanja zgodb z znanostjo in kliničnimi izkušnjami, da bi bolje razumeli in premagali učinke travme.

Sogovornika se ne osredotočata le na razumevanje človeškega vedenja, temveč tudi na posledice travm na naše življenje.

Zavzemata se za nekoliko drugačen pristop k travmi, ki vsem nam omogoča raziskati preteklost, da bi si izboljšali prihodnost – da bi se torej podali na pot odpornosti in okrevanja, ki nam jo utira znanost.