Christopher S. Kilham, Pet tibetancev

Redno izvajajte pet tibetanskih vaj, da:

odpravite napetost v mišicah
izboljšate prebavo
okrepite oĹľilje in srce
uravnovesite energijo ÄŤaker
doseĹľete notranji mir
se na splošno poÄŤutite bolje ter
dlje ohranjate mladostno proĹľnost telesa in duha

Christopher S. Kilham prakticira in pouÄŤuje jogo Ĺľe od leta 1978, sicer pa je etnobiolog, ki Ĺľe veÄŤ kot trideset let potuje v najbolj odmaknjene kraje sveta, kjer se uÄŤi starih modrosti od krajevnih zdravilcev in šamanov. Ustanovil je organizacijo Medicine Hunter, katere poslanstvo je zbrati in ohraniti ÄŤim veÄŤ zdravilskega znanja domorodcev, katerih kulture nezadrĹľno izginjajo; promovirati naravne oblike zdravljenja in spodbujati sonaraven trajnostni razvoj.

Pet tibetanskih jogijskih vaj ali pet tibetanskih obredov pomlajevanja je prviÄŤ v knjiĹľici opisal Peter Kelder, ki je trdil, da je za ta veÄŤ kot 2.500 let star sistem vadbe izvedel od nekega upokojenega britanskega ÄŤastnika. Ta mu je pripovedoval o svojih dogodivšÄŤinah v Indiji in Tibetu, kjer se je nauÄŤil joge v nekem budistiÄŤnem samostanu.
Pravega izvora predstavljenih vaj še niso ugotovili, poznavalci tega podroÄŤja pa pravijo, da se od drugih sistemov joge razlikujejo predvsem po tem, da niso statiÄŤne, temveÄŤ se gibi izvajajo povezano in tekoÄŤe. Christopher S. Kilham v svoji knjigi pojasnjuje tudi vlogo pravilnega dihanja, o ÄŤemer Kelder ni pisal.