GymBeam Mandlji 1000 g

Mandlji so oreščki, polni zdravih maščob, vitaminov in mineralov

Mandlji so najstarejši oreščki, ki prihajajo z Bližnjega vzhoda. So plod drevesa (Amygdalus communis), ki se skriva v trdi lupini, podobno kot orehi, oblika lupine pa je podolgovata, ne okrogla. Mandlji vsebujejo najvišji delež dragocenih hranilnih snovi med vsemi oreščki. Z rednim uživanjem se lahko izognete diabetesu tipa 2, pa tudi debelosti. Prav tako preprečujejo srčno-žilne bolezni.

Bogati so z mononenasičenimi maščobnimi kislinami kot sta oleinska in palmitoleinska kislina, ki pomagata zmanjšati LDL, znan kot "slab holesterol" in povečati HDL, to je "dober holesterol", v človeškem telesu. Vsebujejo vitamine skupine B kot so riboflavin, niacin, tiamin, pantotenska kislina, vitamin B-6, in folat, ki delujejo kot encimi med presnovo celičnih substratov v človeškem telesu.

So živilo brez glutena, zato so priljubljena sestavina za ljudi, ki trpijo za celiakijo.

Mandlji in njihove koristi

nesoljeni mandlji
odličen vir vitaminov in mineralov
spodbujajo prebavo
spodbujajo delovanje možganov in koncentracijo
nasitijo za dlje časa
preprečujejo diabetes
preprečujejo srčno-žilne bolezni
normalizirajo raven sladkorja v krvi
odstranjujejo slabe maščobe iz telesa - čistijo kri od holesterola
pomirjajo živčni sistem – osvobajajo ga od posledic stresa

Tabela hranilnih vrednosti