Tavrin je ena izmed najbolj pogostih prostih aminokislin v telesu, kjer ima pomembno vlogo kot ion in pH-pufer. Tavrin je v posebej visokih koncentracijah prisoten v možganih, skeletnih mišicah, srcu in mrežnici očesa.
Med živili najdemo tavrin v mesu in ribah in ne v rastlinskih živilih.
Priporočen odmerek:
1 do 3 kapsule dnevno med obrokom ali kot vam svetuje zdravnik.