Je izdelek predrag? Nastavi opomnik za ceno in obvestimo te, ko pade!
LOKACIJE TRGOVIN
Smrčanje - glavni vzrokiKo zadremate in preidete iz lahkega spanja v globok spanec, se mišice neba, jezik in grlo sprostijo. Tkiva v grlu se lahko tako sprostijo, da deln...
Preberi cel opis
Ceneje.si ti olajša spletno nakupovanje ter pomaga pri izbiri najboljše ponudbe. Shopper's Mind Slovenija s podelitvijo oznake CERTIFIED SHOP® potrjuje, da je Premium trgovec vreden zaupanja in da je spletna trgovina skladna s standardi EU.
Preverite stroške dostave pri trgovcu
Dobavljivost
Na zalogi
Cena je bila osvežena danes ob 10:26.
V vsakem primeru na strani trgovine preverite ali je aktualna cena enaka navedeni na tej strani.
Smrčanje - glavni vzrokiKo zadremate in preidete iz lahkega spanja v globok spanec, se mišice neba, jezik in grlo sprostijo. Tkiva v grlu se lahko tako sprostijo, da delno blokirajo zračne poti in začnejo vibrirati, to pa se navzven sliši kot smrčanje. Bolj ko se zračne poti zožijo, bolj močen je pretok zraka skozi njih. To poveča vibracije v tkivu, kar povzroča, da se glasnost smrčanja stopnjuje.Smrčanje je lahko posledica številnih dejavnikov, kot so: anatomija ust in sinusov, uživanje alkohola, alergije, prehlad, težave z zamašenim nosom, pomankanje spanja, prekomerna telesna teža, nepravilen položaj spanja ter dihanje skozi usta.Kako odpraviti smrčanje?Svetujemo, da najprej raziščete vzrok za vaše smrčanje. Sprehodite se skozi listo vzrokov iz zgornjega seznama in razmislite kateri izmed njih bi lahko bil vaš glavni krivec za smrčanje. Če je morebitnih vzrokov več, jih preprosto izločite iz svojega življenja – enega za drugim, če je le mogoče.Večino naštetih dejavnikov boste iz svojega vsakdana izločili relativno preprosto. Dihanje skozi usta pa po drugi strani zveni veliko lažje kot v resnici je. Zgolj mentalno boste svojemu telesu bolj težko dopovedali, da naj ponoči diha skozi nos. In prav zato smo v Spalnem centru Maremico razvili obliže proti smrčanju.Kaj so obliži proti smrčanju?Obliži proti smrčanju so obliži, s katerimi si zalepite usta pred spanjem. Obliž bo preprečil, da bi ponoči dihali skozi usta in vas bo instinktivno prisilil, da dihate skozi nos. Dihanje skozi usta je namreč povezano s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s smrčanjem, alergijami in zdravjem dlesni.Kako delujejo obliži proti smrčanju?Navodila za uporabo so sledeča: Voščite lahko noč. Zaprite ustnice in nalepite obliž proti smrčanju čez ustnice. Obliž nalepite tako, da ust ne morete odpreti. Ne nanašajte kreme ali losjona okoli ustnic, da zagotovite dober prijem obliža. Sprva se boste lahko počutili neprijetno, ker morda niste navajeni na dihanje skozi nos. Naj vas ne skrbi. Vztrajajte in kmalu se boste navadili.V kolikor imate ob nošenju obližev neprijeten občutek tesnobe dlje časa in ne morete zaspati, svetujemo, da poskusite obliže nekaj časa nositi skozi dan, da se na njih navadite. Postopoma lahko nato preidete na nošenje obližev ponoči.Obliže proti smrčanju in dihanje skozi nos priporoča tudi Partick McKeown, avtor knjižne uspešnice The Oxygen Advantage (slovenski prevod Dober dih).Dihanje skozi nos – prednostiDihanje skozi nos ima številne prednosti. Posluževati bi se ga morali tako podnevi kot ponoči, idealno pa tudi med telesno aktivnostjo. Med glavne prednosti dihanja skozi nos sodijo: preprečevanje izsuševanja sinusov, navlaženost vdihnjenega zraka, kar pomaga pri kroničnih pljučnih boleznih kot je na primer astma, uravnovešanje ravni pH v ustih, kar preprečuje zobno gnilobo in suha usta, povečanje vnosa dušikovega oksida v telo, ki je ključnega pomena za delovanje možganov, zdravje srca in ožilja, uravnovešanje kisika v krvi, izboljševanje kvalitete spanja in zviševanje koncentracije skozi dan, zmanjševanje oziroma preprečevanje smrčanja, povečevanje imunske odpornosti, zmanjševanje srčnega utripa in ravni adrenalina v telesu, sproščanje uma in telesa, izboljšanje slabega zadaha, izboljševanje prebave.Dihanje skozi usta - slabostiČlovek je narejen za dihanje skozi nos. Stresni način življenja, procesirana prehrana in sedeč življenjski slog pa so nas pripeljala do točke, ko vedno več ljudi diha skozi usta. Dihanje skoz usta je evolucijsko gledano namenjeno zgolj in samo v primeru, ko telo pripravljamo na »beg«. Danes pa dihamo skozi usta vedno več in več – tudi ponoči. In to se odraža v marsikateri tegobi in bolezni 21. stoletja.Na splošno dihanje skozi usta povzroča negativne učinke na delovanje našega telesa, kot na primer: poslabšanje simptomov astme, kot je nočni kašelj bolezni zob, kot so suha usta in krvaveče dlesni, visok krvni tlak, povečan srčni utrip, spalno apnejo, ki lahko poveča tveganje za dnevno zaspanost in bolezni srca in ožilja, motnje spanja, zaradi katerih se lahko ponoči pogosto zbujate in izpustite nujno potreben globok spanec, vneto grlo.Dihanje skozi usta naj bi povečevalo tudi vnetja v telesu. Kronična vnetja pa so povezana z dolgoročnimi posledicami, vključno z: srčno-žilnimi boleznimi, rakom, zmanjšano kognitivno funkcijo, sladkorno boleznijo tipa 2, povečano telesno maso in debelostjo …Nekatere spremembe življenjskega sloga lahko pripomorejo k preprečevanju dihanja skozi usta ponoči. Med glavnimi nasveti se svetuje: prenehanje kajenja, izogibanje alkoholu pred spanjem, zmanjšanje porabe kofeina, zavestno dihanje skozi nos čez dan in spanje z obliži ponoči, dokler se telo ne navadi.Opozorila, ki jih boste našli v navodilih škatlice z obliži AntisnorrOtrokom, mlajšim od 5 let, je uporaba obližev proti smrčanju prepovedana. Otroci, stari od 5 do 18 let, lahko uporabljajo izdelek le pod nadzorom odraslih. Izdelka ne uporabljajte, če imate zamašen nos, alergije, če ste pili alkohol, se počutite slabo, uživate uspavalne tablete ali če zaradi katerega koli razloga ne morete dihati skozi nos. Če imate občutljivo kožo, pred daljšo uporabo opravite test občutljivosti svoje kože. V primeru razdražene kože takoj prenehajte z uporabo. Tega izdelka ne uporabljajte v druge namene. Izdelek je namenjen za enkratno uporabo. Hraniti izven dosega otrok.
