Šport - Nasveti

U tem članku se bomo osredotočili na tri ključne elemente, ki ji potrebuješ za čisto pravo novoletno preobrazbo. Raziskali pa bomo tudi, kako boš lahko s pravimi orodji in pristopi te zaobljube spremenil v realnost.

Hladno vreme, krajši dnevi in morda posledično pomanjkanje motivacije zagotovo vplivajo tudi na tvojo vadbeno rutino. Kljub temu pa obstaja več načinov, kako se lahko uspešno pripraviš in poskrbiš za svoje treninge tudi v najhladnejšem delu leta.

Začni z novo tradicijo - naj novo božično kuhanje od letošnjega decembra koristi tvojemu zdravju in zdravju tvojih dragih!

Pred leti je bil koncept Same Day dostave, ko kupec opravi spletni nakup in prejme izbrane izdelke že isti dan, praktično nepredstavljiv. Toda, tehnologija je omogočila velik napredek - spletno nakupovanje je postalo izjemno učinkovito, hitro in enostavno.

Praznično obložena miza, decembrske zabave, druženja s prijatelji in sorodniki … Vse to je nepogrešljiv del prihajajočih mesecev. A kaj vedno predstavlja češnjico na praznični torti povezanosti in naklonjenosti? To je širok nasmeh na obrazu ob prejemu tistega popolnega, čisto ...

Čeprav športni dodatki težko zamenjajo vse nutritivne vrednosti, ki jih pridobimo, ko uživamo zdravo in uravnoteženo prehrano, pa nam definitivno lahko pomagajo pri hitrejšem doseganju naših športnih ciljev. Dodatki so komplementarni s tvojo osnovno prehrano in ti lahko pomaga...

Veste, da se decembra v povprečju zredimo za kar 3 kilograme? Maščobe se nabirajo okoli trebuha, pridobivamo v boke in noge. Že januarja nas čaka hujšanje, ki pa nikoli ni uspešno. Zakaj? Ker vam organ, ki je zaslužen za kurjenje maščob, nagaja. Zakaj? Ker ste ga obremenjevali...

Če želiš izgraditi ali okrepiti mišice, je prava tehnika regeneracije prav tako pomembna kot sama vadba. To seveda ne pomeni, da moraš imeti med treningi več dni počitka, temveč lahko prave rezultate dosežeš z raztezanjem, zadostno količino spanca in pravo prehrano. Spodaj naj...

Proteini so tako kot voda ena izmed najbolj pomembnih snovi v našem telesu, ki sestavljajo mišice, organe, kožo, lase in encime. Proteini so pravzaprav beljakovine, ki gradijo naše mišice in zato so predvsem športniki največkrat tisti, ki se poslužujejo prehrane kot so različn...

Redno ukvarjanje s športom bo omogočilo porabo odvečnih kalorij in zmanjšalo možnost pojava bolezni, kot so na primer bolezni srca in ožilja. Za dobro počutje in učinkovito športno vadbo pa je pomembno tudi to, kaj in kako se prehranjujete.