3 KORAKI ZA RAZSTRUPITEV TELESA PRED KONCEM PRAZNIKOV

1/2

2/2

Nobenega dvoma ni, med prazniki se vsi pregrešimo s pijačo in težko hrano, vse skupaj pa pospremi še stres zaradi nakupov novoletnih daril. A december bi moral biti namenjen sprostitvi in iskanju nove energijo za prihajajoče leto, ne pa utrujenosti in slabemu počutju. Zate smo pripravili 3 preproste korake za čiščenje telesa že med prazniki, ki poskrbijo, da se lahko dobre volje posvetiš lepim trenutkom s svojimi bližnjimi.

1. Razstrupi se z zelenim smoothiejem

Z zdravimi zelenimi napitki lahko poskrbiš za odstranjevanje toksinov iz telesa še pred koncem praznikov, vsebnost klorofila pa vpliva tudi na odpornost in izboljšanje presnove. Detox zmešančki bodo poskrbeli, da v novo leto 2016 vstopiš zdravo in z več energije!

Priskrbi si nekatere izmed spodnjih sestavin in jih preprosto zmešaj v mešalniku:

- peteršilj

- špinača

- sok limone

- kivi

- jabolka

- avokado

- kumare

- spirulina

- chia semena

2. Poskrbi za detoksikacijo s čajem in jabolčnim kisom

Gre za zelo enostaven način razstrupljanja. Med čaji je najboljša izbira zeleni čaj, ki raztaplja strupe, okrepi jetra in je bogat z antioksidanti, učinkovita pa sta še čaj iz koprive ter regratov čaj.

Z jabolčnim kisom lahko za čiščenje telesa poskrbiš v obliki prehranskega dopolnila ali tako, da dve čajni žlički kisa dodaš v kozarec vode skupaj z naravnim sladilom. Kis razgrajuje maščobe, krepi delovanje ledvic in nevtralizira encime, ki kopičijo maščobe.

3. Razbremeni svoja jetra

December je čas, ko si oddahnemo od celega leta, se nekoliko sprostimo in spočijemo, obenem pa je to najbolj delovno obdobje v letu za naša jetra. Veš, da skrbijo za preko 500 nalog v našem telesu? V času praznikov, ko zaužijemo več alkohola, morajo poleg običajnih procesov poskrbeti še za prebavljanje alkohola, ne pozabimo pa tudi na težko hrano, ki jih dodatno obremeni.

Ob vseh teh nalogah so jetra primorana določene procese, ki niso ključni za življenje, pustiti ob strani. Med njimi sta razstrupljanje telesa ter odpornost, kar vodi v zabuhlost, slabo presnovo in prehladna obolenja. Letos priskoči na pomoč svojim jetrom in jih razbremeni, da v novoletno praznovanje vstopiš z dobrim počutjem!