GIMNASTIČNI KROGIVADBA NA TELOVADNIH OBROČIHGimnastični krogi so pripomoček, s katerim zajameš aktivacijo celotnega zgornjega telesa.
Oprijem tega lesenega funkcionalnega orodja je neprimerno boljši od plastičnih ali kovinskih, saj les vpija vlago in s tem ohranja roke suhe.
Primeri vaj: Pull upi, dipsi, sklece, muscle upi, front lever, back lever, plache, iron cross...
Za učinkovito rehabilitacijo izvajaš le preproste vaje in vaje z visenjem.
MEREPriporočljiv razmak med krogoma je 50 cm. Odvisen pa je predvsem od vaj, ki jih izvajaš.
Mere so povzete po FIG (Mednarodna gimnastična zveza)
zunanji premer: 236 mm
notranji premer: 180 mm
premer/debelina obroča: 28 mm
VIDEO PREDLAGANIH VAJhttps://www.youtube.com/watch?v=CrFB9AV3VMg&tPOMEN VADBE NA GIMNASTIČNIH OBROČIHVadba na krogih je precej zahtevna, ampak obenem zelo efektivna. Že lahke vaje kot so sklece, na krogih postanejo nekajkrat težje.
Gimnastični krogi prosto visijo na trakovih, zato so potrebne razvite stabilizacijske ramenske mišice. Svoboda krogov nam omogoča, da se sklepi pri izvajanju vaj gibljejo pod željenimi koti.
Za telovadce na gimnastičnih krogih je značilen izredno razvit ramenski obroč.
UPORABAVezana plošča spada v prvi razred kakovosti. Gimnastični krogi so narejeni v SLOVENIJI. Priporočljivo jih je hraniti na suhem.
Življenjska doba: več 10 let ob primerni uporabi.
ŽELIŠ ZAČETI, PA NE VEŠ KAKO? POGLEJ SPODNJI VIDEO!https://www.youtube.com/watch?v=u6NCKLGrdZw