Vitamin BT (L-karnitin) je naravni energijski vitamin, ki je revolucionariziral prehrano.Vitamin BT igra pomembne funkcije: * poveča izgorevanje maščob za 70% * pomaga pri izgubljanju teže, zagotavlja učinkovitost hujšanja in omogoča stabiliziranje nivoja nizke teže * omejuje nastajanje maščobe in holesterola ter izboljša glukozno tolerančnost * preprečuje debelost, celulit, aterosklerozo in diabetes * poveča učinkovitost energijskih presnovnih procesov in uravnava ravnovesje mineralov * pospešuje poobedno regeneracijo in izboljša aerobno kapaciteto; * eliminira proste radikale in stabilizira biološke membrane * izboljšuje vitalnost, poveča imunsko odpornost in upočasni procese staranjaL-karnitin je snov, ki jo človeško telo proizvaja iz aminoksilin lizina in metionina. Najdemo ga tudi v hrani, predvsem v mesu in mlečnih izdelkih, vendar je pri fizičnih aktivnostih za potrebe zmanjševanja telesne teže in maščobe ter vzdrževanje telesne teže vseeno priporočljivo, da ga v telo vnašamo tudi v obliki prehranskih dopolnil. Za učinkovito proizvodnjo poterbuje še vitamin C, železo, niancin in vitamin B6. L-karnitin je nujno potreben za transport maščobnih kislin iz krvi v celične mitohondrije, ki so nekakšen generator energije v celicah. Med aktivnostjo se v telesu sproščata hormona andrenalin in noradrenalin, ki spodbujata izločanje maščobnih kislin iz maščobnih celic. Ob doplnjevanju prehrane z l-karnitinom pa telo te maščobe izrablja za energijo.Za optimalni učinek l-karnitna na izgubo telesne maščobe in teže je potrebno vzeti dodatek vsaj 30 min pred aktivnostjo.Dopolnjevanje z vitaminom BT je priporočljivo za osebe s prekomerno telesno težo in osebe, ki so nagnjene k povečanju telesne teže, ki zmanjšujejo svojo težo, ali tvegajo zaplete, povezane z debelostjo – aterosklerozo in diatebes, za osebe, ki prestajajo fizično rehabilitacijo, rekreacijske in vrhunske športnike ter vse, ki so stari 40 let ali več.
